YOGA PRE-POST NATAL
Accompagner les mamans ♥︎
Attendre un enfant, c'est faire de la place en soi pour un autre. Le Yoga prénatal est un bel outil pour créer cet espace, physiquement et émotionnellement. Rester en mouvement, préparer le corps, l'étirer et le renforcer, travailler sa respiration, mettre de la conscience sur ce qui se vit, se connecter à son bébé, .. les séances sont proposés en petit groupe, l'occasion de partager l'expérience de cette attente avec d'autres mamans.
Les cours sont accessibles dès que vous le souhaitez en début de grossesse et jusqu'à la fin s'il n'y a pas de contre-indication médicale. Les cours sont adaptés aux débutantes en Yoga.
Après la naissance, le Yoga Post Natal est la première activité que vous pourrez reprendre, avec bébé si vous le souhaitez. Il s'agira d'abord de se reconnecter à son corps, de l'aider à se refermer, de prendre le temps du pause dans le tourbillon des premières semaines / mois.
Les cours de Yoga prénatal sont proposés chaque semaine (mardi 12h30 et vendredi 15h), les séances de Yoga postnatal et des ateliers sont organisés ponctuellement.
Certaines pratiques douces au planning sont également accessibles aux femmes enceintes : Yin&restauratif du mardi 19h30, Yin Yoga du mercredi 19h30 et Yoga Nidra du vendredi 18h.
YOGA PRENATAL AERIEN
De temps en temps, nous installons les hamacs du Yoga aérien pour agrémenter la séance de moments suspendus dans le tissus.
Les cours sont accessibles dès que vous le souhaitez en début de grossesse et jusqu'à la fin s'il n'y a pas de contre-indication médicale. Les cours sont adaptés aux débutantes en Yoga.
Après la naissance, le Yoga Post Natal est la première activité que vous pourrez reprendre, avec bébé si vous le souhaitez. Il s'agira d'abord de se reconnecter à son corps, de l'aider à se refermer, de prendre le temps du pause dans le tourbillon des premières semaines / mois.
Les cours de Yoga prénatal sont proposés chaque semaine (mardi 12h30 et vendredi 15h), les séances de Yoga postnatal et des ateliers sont organisés ponctuellement.
Certaines pratiques douces au planning sont également accessibles aux femmes enceintes : Yin&restauratif du mardi 19h30, Yin Yoga du mercredi 19h30 et Yoga Nidra du vendredi 18h.
YOGA PRENATAL AERIEN
De temps en temps, nous installons les hamacs du Yoga aérien pour agrémenter la séance de moments suspendus dans le tissus.
Les professeurs de Yoga pré et post natal du Jardin Secret sont formées, entre autres, à la méthode De Gasquet.
TARIFS YOGA PRE-POST NATAL
Séance 20€
Carnet de 10 séances (valable en pré et post natal) 160€
Les carnets sont valables un an et peuvent être utilisés en pré et post natal ainsi que pour des séances de Yoga "classiques".
Cours particuliers sur demande
Séance 20€
Carnet de 10 séances (valable en pré et post natal) 160€
Les carnets sont valables un an et peuvent être utilisés en pré et post natal ainsi que pour des séances de Yoga "classiques".
Cours particuliers sur demande
Rituels de Femmes
Pour donner du sens, pour célébrer, pour soutenir, les rituels sont autant d'occasions de vivre en conscience ce moment si particulier de la grossesse. Nous pouvons imaginé ici un Jardin Secret un rituel autour de votre maternité (ou celle d'une amie), un espace de sororité dans l'esprit de la tradition du Blessing Way.
Rituel Post Natal
C'est un moment pour soi à s'offrir (ou se faire offrir) juste après la naissance de bébé, dès que c'est le bon moment pour vous.
Prendre le temps de respirer dans le tourbillon de la vie avec un nouveau né, retrouver son corps et l'aider à se refermer, à libérer les tensions de l'accouchement.
Quelques exercices de Yoga faciles à mettre en place pour une meilleure récupération et surtout beaucoup de douceur ♥︎
La séance peut se faire à domicile. Prévoir 1h30 (idéalement le temps d'une sieste de bébé pour profiter pleinement de cette bulle)
Prendre le temps de respirer dans le tourbillon de la vie avec un nouveau né, retrouver son corps et l'aider à se refermer, à libérer les tensions de l'accouchement.
Quelques exercices de Yoga faciles à mettre en place pour une meilleure récupération et surtout beaucoup de douceur ♥︎
La séance peut se faire à domicile. Prévoir 1h30 (idéalement le temps d'une sieste de bébé pour profiter pleinement de cette bulle)
Contactez-nous à [email protected] ou par téléphone 06 28 41 59 27.
